On vous aide à devenir acteurs de votre santé ! Chaque semaine, Nice-Presse et la Ville de Nice vous proposent La bonne idée santé : idées pratiques, le saviez-vous, paroles d’experts, témoignages… Des conseils tout simples pour une vie plus saine.
Adoptons les bons réflexes pour un été en toute sécurité
Chaque été, les fortes chaleurs représentent un risque réel pour la santé, en particulier pour les personnes âgées, les enfants ou les plus fragiles. Face à la canicule, un geste simple peut faire toute la différence : boire de l’eau régulièrement, même sans avoir soif.
Car lorsque la soif se fait sentir, il est souvent déjà trop tard : la déshydratation s’est installée. A la maison, en promenade, au marché, ou sur le chemin du travail, pensez à vous hydrater régulièrement. Vous pouvez aussi profiter des fontaines à eau installées dans les rues de Nice, elles sont là pour tous, facilement accessibles, et permettent à chacun de lutter contre les effets de la chaleur.
Face à la canicule voici un rappel des bons réflexes à adopter
- Boire régulièrement (eau pure, éviter alcool et café), même sans soif
- Se rafraîchir : brumisateurs, douches fréquentes, ventiler à l’aube et au crépuscule
- Limiter les efforts physiques, rester à l’ombre
- Garder son logement frais : volets fermés la journée, ouvrir le soir/nuit
- Maintenir le lien social : appeler, passer des nouvelles et s’assurer que les plus fragiles vont bien
La ville de Nice et son CCAS (Centre Communal d’Action sociale) déploient un dispositif de prévention du 1er juin au 15 septembre pour protéger les plus vulnérables : appels, espaces climatisés ouverts à tous, services à domicile et brigade canicule.
En combinant ces conseils pratiques et ce dispositif local bien ficelé, Nice se mobilise largement pour assurer la sécurité et le bien-être de ses seniors… et de tous les citoyens.
Si vous êtes une personne âgée, isolée ou concernée par ces risques, ou si vous connaissez quelqu’un dans ce cas, renseignez-vous
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