Ce lundi 1er novembre marque le coup d’envoi du « mois sans tabac ». Trente jours durant lesquels les fumeurs peuvent être épaulés pour renoncer à cette addiction. Voici trois bonnes raisons de franchir le pas.
Fini les cigarettes pour un mois, voire pour toujours ! Depuis 2016 Santé Publique France propose aux fumeurs d’arrêter leur consommation avec le « Mois sans tabac ».
Cette année, l’organisme compte sur la mobilisation de chacun après une édition très mitigée avec seulement 125.000 participants contre 200.000 en 2019.
Arrêter de fumer n’est pas facile, mais voici trois bonnes raisons pour s’y mettre.
1 - La facilité d’accès
Ce qui bloque, c’est généralement la motivation. C’est pourquoi, durant le mois de novembre, des actions sont mises en place de manière accessible pour inciter chaque personne qui le souhaite à participer.
En plus du numéro gratuit, le 39 89, les participants pourront bénéficier d’une consultation avec un professionnel de santé. Selon l’agence sanitaire, un rendez-vous avec un spécialiste « augmente de 70% les chances de réussir son sevrage ».
En s’inscrivant sur le site du mois sans tabac, les fumeurs ont accès à un kit gratuit avec un programme comportant des défis, des conseils pratiques et des informations sur les outils dédiés pour les aider.
2 - Une action bénéfique pour le portefeuille
Avec un prix du paquet de cigarette situé entre 8.20 euros et 9.90 euros, le budget d’un fumeur s’avère conséquent sur le long terme.
Pour un individu qui consomme en moyenne une dizaine de cigarettes chaque jour, le coût total sur l’année est estimé entre 1.496 euros et 1.825 euros. Une adition salée qui n’est pas prête de baisser.
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Le prix du tabac est continuellement en augmentation. Une stratégie destinée à décourager les consommateurs. En 2019, 30% des personnes âgées entre 18 et 75 ans déclaraient être fumeurs. En 2014, ils étaient 34,3%.
3- Et surtout, améliorer sa santé
Chaque année, la cigarette est responsable de 13% des décès en France, soit 75.000 personnes.
Entre 80 et 90% des cancers du poumon sont liés au tabagisme et un fumeur sur deux meurt à cause de son addiction. Selon Santé Publique France, stopper la cigarette durant 30 jours permet multiplier par 5 les chances d’arrêter définitivement.
Ongles jaunis et dents tâchées sont aussi des effets indésirables de cette pratique.
Durant le mois sans tabac, les associations alertent aussi sur le tabagisme passif et sur la consommation par les enfants et adolescents.
D’après la Ligue contre le cancer, « 200.000 d’entre eux commencent à fumer en France tous les ans ».