Même si les températures basses et les journées raccourcies sont bien là depuis un moment, l’hiver commence officiellement ce mardi 21 décembre. Vous regrettez l’été ? Pas de panique, voici quelques conseils pour rester positifs.
Il faut se réjouir de pouvoir passer l’hiver sur la Côte d’Azur. Par rapport à beaucoup d’autres régions, nos températures restent acceptables, quoique frisquettes le matin et le soir.
Si vous faites partie des quelques 15 millions de Français concernés par la dépression saisonnière liée à l’hiver, voici quatre astuces pour retrouver le sourire !
1 – Exposez-vous au soleil, le plus possible
Par rapport à l’été, l’exposition au soleil est divisée par 5 en hiver et influe sur notre moral.
Les endroits ne manquent pas pour se balader, que ce soit sur le littoral ou dans l’arrière-pays. Chemins de campagne ou Promenade des Anglais, il est facile de passer un bon moment sans trop d’efforts.
Petit plus de notre territoire, nous échappons au ciel gris, alors autant en profiter !
2 – Rendez-vous du côté des animations de Noël
L’hiver, c’est une période festive alors ça serait dommage de faire la tête. À Nice, pour vous redonner le sourire, la municipalité a organisé une large palette d’événements.
Spectacles et animations gratuites sont accessibles aux petits et grands. Retrouvez notre sélection d’événements à Nice et dans tout le département des Alpes-Maritimes.
Découvrez aussi les sorties à faire du 20 au 26 décembre dans cet article.
3 – Profitez d’un bon repas entre amis ou en famille
Qui a dit qu’il fallait attendre le jour de Noël pour se faire plaisir autour d’un repas ?
L’hiver, on ne vous apprend rien, c’est aussi la saison tant attendue des raclettes et autres fondues, sauf si vous êtes de ceux qui estiment qu’il n’y a pas de saison pour ces plats.
Quoiqu’il en soit, un restaurant spécialiste des produits des Alpes Suisses a ouvert ses portes au 59 promenade des Anglais, dans l’AC Hotel by Mariott.
En partenariat avec le restaurant Tradiswiss, l’hôtel propose une large carte composée de produits alpins.
Dépêchez-vous, il n’est ouvert que jusqu’au 28 février 2022 ! Promis, on ne dira rien pour votre « summer body ».
4 – Favorisez les produits riches en oméga 3
D’une humeur mitigée ? Les oméga 3 sont vos alliés ! Ils permettent d’augmenter le taux de sérotonine, l’hormone servant à réguler les humeurs.
Double bénéfice, la production de cortisol, l’hormone du stress, est réduite.
Comment en profiter ? Tout simplement en mangeant des poissons dits « gras », comme le saumon ou le thon, mais aussi des crustacés et mollusques.
Dans une ville balnéaire telle que Nice, trouver un restaurant spécialisé dans les produits marins ne devrait pas être très compliqué.