Les Français ne marchent pas assez, d’après l’entreprise Withings. L’étude dévoilée samedi 17 mai présente les mauvais chiffres de l’activité physique dans l’Hexagone, en particulier en Provence-Alpes-Côte d’Azur…
Selon les différentes recommandations des spécialistes, il est fortement recommandé de s’approcher des 10.000 pas chaque jour. Eh bien, d’après une étude parue ce samedi 17 mai, les Français seraient très loin de suivre ces directives !
La société Withings s’est intéressée à la question dans son « Observatoire de la santé et de la longévité », première édition.
Pour mesurer l’activité de nos concitoyens, elle s’est attelée à équiper 166.906 personnes d’une montre connectée avec « tracker » de pas sur une année, entre mai 2024 et mai 2025. Selon les résultats de cette enquête, seuls 5,1% de cet échantillon atteindrait un niveau suffisant d’activité journalière - les fameux 10.000 foulées. Ce qui alerte sur les conséquences de ce mode de vie trop sédentaire.
Provence-Alpes-Côte d’Azur dans les 3 pires régions
Le rapport nous permet également de constater qu’il existe d’importantes disparités en fonction des régions. Ainsi, la collectivité la plus « en mouvement » serait la Normandie, qui devance le Centre-Val-de-Loire et la Bretagne. Pour le reste du top 5, on souligne la présence de l’Ile-de-France et des Pays-de-la-Loire.
Où trouve-t-on Provence-Alpes-Côte d’Azur dans ce classement ? Tout en bas, ou presque, dans la hiérarchie. Elle serait le troisième territoire dans lequel la population marche le moins. Seules la Corse (dernière) et les Hauts-de-France seraient pires.
Dans ce baromètre, 34 localités sont observées, de la plus active à la moins active. Et comme on peut s’en douter au vu des conclusions pour les régions, les villes du Sud-Est ne brillent pas spécialement. Avignon est la mieux lotie (13e), pourtant, le taux d’individus réalisant au moins 10.000 pas au quotidien n’est que de 1,82%!
Les Niçois s’activent très moyennement
Derrière, suivent Nice (14e) et Toulon (21e), où seulement 1,74% des habitants bougent suffisamment. Plus loin encore, on retrouve Marseille (24e), sachant que la pire élève de cette étude est Valence (Drôme/Auvergne).
Or, pratiquer suffisamment une activité physique est essentiel. Dans le cas contraire, le risque de pathologies cardiovasculaires, dont l’hypertension, s’accroît. Ce 17 mai est d’ailleurs la journée de sensibilisation à ces maladies, dont souffrent un tiers des adultes.
La marche est un moyen efficace pour prendre soin de son corps. Il est même nécessaire de pratiquer du sport de manière modérée durant environ 2h30 par semaine.
Parmi les conseils pour y parvenir, se lancer des défis avec ses proches, ses amis ou sa famille. On peut aussi se construire des objectifs au fur et à mesure. Et pour y penser chaque jour, il peut être efficace d’instaurer des rappels vous permettant de ne pas oublier de bouger.
Je ne marche plus ‚je ne sors plus,j’ai peur d’aller vers l’extérieur depuis les problèmes de santé de mon époux ‚je souffre beaucoup d’arthrose des genoux,l’arrière de mes jambes ‚les mollets sont devenus terriblement douloureux,j’ai perdu mon chien,ma meilleure amie,je suis triste à mourrir et pourtant j’ai ‚je crois avoir été très courageuse.
Mais je me sens vide.je n’en peux plus ‚j’espère retrouver le goût de vivre,